你可能以為安全的地方，其實潛藏著不當暴力的陷阱……　　無論是深夜暗巷、公園、醫院，甚至是大街上，都有可能發生行搶、挾持事件。　　懂得保護自身安全，就是避開這些暴力危機的最後手段之一。
　　結合基本武術概念和技巧，　　用最少最簡單的肢體動作，　　學會有效防止歹徒進一步的攻擊！
　　如何避免自己被犯人盯上？　　遇到突襲的暴力事件該如何制止對方？　　日本刑警教你簡單又有效的防身術。
　　治安再好的社會，還是會發生出其不意的突發攻擊事件；遇到突襲時，你該如何自保？本書教你徒手就可以制止、甚至擊倒對方的實用防身術。
　　作者來台居住前，在日本當過多年的刑警，多次成功逮捕攻擊犯。本書教你的防身術結合了警察的武術和一般人簡單就能學會的有效手法，借力使力，讓受害者在不利於己的情況下，進行正當防衛，保護自己。尤其夜晚走在街道上，在餐廳遭人挑釁攻擊，公共交通工具上遇襲，甚至空間狹窄如電梯間等處，書中教我們如何利用身體的各個部位，例如踩腳、肘打、膝蓋踢、手刀等等，都能夠成為攻擊或防護的最佳武器，為自己爭取適當的逃命時間。
　　本書最後另介紹如何使用手電筒或長杖之類的東西防身，以及教職員或醫護人員在職場上遇到突襲狀況，如何一招封阻對方的攻擊。內容圖文並茂，解說淺顯易懂，兼具實用性與易讀性。
本書特色
　　1.精采分解動作，快速學會防身招式。　　2.每步動作都有詳細說明，保證招招到位。　　3.不分男女，從簡易到複雜的防身技法完整教學。